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春季养生止咳多喝川贝炖梨

2013/3/6 10:24:14 来源:食品科技网

    川贝母是一味名贵中药材。前者不入药,却是一种对人体健康有益的食品,富含维生素E、不饱和脂肪酸,超市里卖的多数都是南杏仁。后者入药,性温,能止咳、化痰,同时也有润肠、通便的作用.

梨

    川贝母为君药,入肺经,清肺化痰,开郁散节。清代著名医家张璐在《本经逢原》中评价川贝母治疗痰热证的功效:“肺受心包火乘,因而生痰。或为邪热所干,喘嗽烦闷,非此莫治。”许多老人也喜好用川贝炖梨的药食来治疗咳嗽。

科学家还发现,吃梨对高血压、心脏病患者也大有裨益。因梨能降低血压,清热镇静,减轻头晕目眩、心悸耳鸣等症状。梨的营养丰富,能保护肝脏,帮助消化,所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗.

     梨,性寒不宜多吃,梨虽能清心润肺但性寒,因此体质虚寒、寒咳者不宜生吃,必须隔水蒸过,或者放汤,或与药材清炖亦可。同时,患有胃寒、腹泻者忌食生梨;妇女产后、小儿出痘者也不宜食生梨。同时因为梨性寒,一次也不宜多吃。尤其脾胃虚寒、腹部冷痛和血虚者,不可以多吃,否则易伤脾胃、助阴湿.

冰糖川贝炖梨的做法

  1.雪梨洗净削皮,将梨三分之一处切开,切去顶部当做盖子,去核掏空,成一个梨盅

  2.在梨芯中放入川贝和冰糖,加入清水,离边缘处半厘米左右即可

  3.盖上梨盖(不必用牙签固定),放入深盘或深碗(蒸好的梨会流出很多甜汁,尽量选深一点的容器来盛)

  4.上蒸锅,隔水中小火蒸制30-40分钟,中途可以揭盖观察,让梨完全软化、透明就可以了

  5.连梨带汤一起饮用,对预防和缓解咳嗽有奇效

  6.如果你觉得挖空梨核麻烦,可以把梨洗净后去皮(亦可以不必去皮)去核,切成大块,放入碗中,加入冰糖,再入蒸锅蒸软就可以了


责任编辑:Techoo-3
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