快餐店早餐有9大危害 健康早餐应该怎么吃

     坊间常言：早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。可见吃早餐在人们一日三餐中所占据的重要性。那是因为，人体经过一整晚的睡眠，能量、营养几乎在入睡时被消耗掉，因此，早晨起来，肠胃道几乎没有食物维持人体正常新陈代谢必需的营养物质已极度匮乏。如果能量得不到及时、全面的补充，上午就会感到注意力不集中、思维迟钝，致使工作效率低下。饥肠辘辘地到了午饭时，人们难免摄入更多的能量，如果吃得过饱，中午就会犯困，还影响身体健康状况。很多人选择早餐在早餐店或在路上边走边吃。早餐速食店所提供的食品，为迎合大家的口味，大多具有高脂、高蛋白、高热量、高糖的特性，若常以这类食品当早餐，不仅导致营养失衡，甚至潜藏致病因子。

　　快餐店的早餐存在9大卫生隐患：

　　1、收银后直接处理即食品，手部未经洗净、消毒(100%);

　　2、接触冷藏柜后直接接触食物，未洗净或消毒手部(100%);

　　3、工作人员未戴口罩、帽子(87%);

　　4、天花板或墙面、管线，积垢积尘严重(67%);

　　5、接触抹布后直接处理食材(60%);

　　6、工作人员佩戴戒指或手链护腕(47%);

　　7、桌面或店内外地面有垃圾未清除(47%);

　　8、酱料瓶未加盖(47%);

　　9、生熟食夹子混用，有交叉污染的嫌疑(40%)。