推荐十种有减肥美肤功能的水果

　　柚子润肺止咳

　　柚子性质平和、润肺止咳。

　　1、含丰富纤维质(天然通便剂)、维生素C(天然泻剂)、维生素P，促进肠道蠕动。

　　2、所含果胶可降胆固醇、维P增加血管弹性、维C能通便兼对抗令人衰老的游离基。

　　3、果汁中含类似胰岛素的物质、降低血糖。

　　橙柑橘抗癌食品

　　橙、柠檬及葡萄柚等柑橘类水果富含维生素C，热量低，水分多，可以降低脂肪；但此类水果含有很高的果酸，会腐蚀牙齿珐琅质，所以吃后要漱口。

　　功效：

　　1、维C丰富，增强抵抗力，名副其实的保安康抗氧化剂。

　　2、顺气化痰、清热生津、健脾开胃。

　　3、陈皮：维C和胡萝卜素比果肉多，内含挥发油促进肠胃蠕动，排除脂肪降低血中胆固醇。福建陈皮更平和，增加胃液分泌、促进痰派出，消炎利胆。