“六个核桃”不足量 营养标签说真相

   中国网3月28日讯（实习记者 王宏扬）近年来，随着广大消费者对于营养健康的日益重视，以及坚果营养价值逐渐被人们所认可，由河北养元智汇饮品股份有限公司出品的名为"六个核桃"的核桃乳饮料越来越受到消费者的欢迎。据报道，因为这款饮料的热销，2011年河北养元销售额便超过了十亿元。

    据消费者反映，很多消费者之所以青睐这种饮料，就是被标签上的"六个核桃"这四个字所吸引，如同它的广告词：经常用脑，多喝六个核桃。很多消费者都认为这款饮料在带给我们美味的同时，还能带来六个核桃的营养，这样的健康饮料，谁不愿意多喝呢？而事实的确如此吗？

   记者就此问题采访了国家高级营养师徐君，徐君营养师带记者做了个简单的计算：

    根据"六个核桃"标签上的营养成分表，我们看到该饮料每100毫升含有蛋白质0.6克，由此可推断一罐240毫升的该饮料共含有蛋白质1.44克。一个中等大小的核桃重约12克，根据中国食物成分表中的数据可知，核桃仁的重量占核桃重量的43%，因此核桃仁重约为5.16克，核桃仁中蛋白质的含量为14.9%，因此一个核桃中的蛋白质含量约为0.77克。而一罐"六个核桃"中只有1.44克蛋白质，按照蛋白质的含量推算，其中只有不到两个核桃的营养成分。如果我们以脂肪作为营养指标来计算，我们看到每100毫升该饮料含脂肪2.0克，一罐该饮料240毫升，共含有脂肪4.8克。而一个中等大小的核桃重约12克，其中脂肪的含量约为3.03克。因此，按照脂肪的含量推算，一瓶"六个核桃"中只含有约一个半核桃的营养成分。

   徐君营养师提醒消费者，大家不要被"六个核桃"这样的字眼所蒙蔽，如果想补充核桃的营养，建议直接食用核桃，或用料理机自制核桃饮品。