肾虚吃什么？补肾食疗方助你摆脱“虚”男（5）

　　4、萸肉苁蓉羊肉汤

　　材料：羊肉600克，肉苁蓉20克，山萸肉20克，龙眼肉20克。

　　做法：将羊肉切块放入滚水中煮5分钟，捞起洗净后放入瓦煲中，煲至水滚，放入肉苁蓉、山萸肉、龙眼肉和姜片，用中火煲3小时，加入细盐调味即可服用。

　　功效：本品具有补肾温阳、强壮身体的功效。适合手足不温、腰膝酸软、便秘、尿频、阳痿者服用。

　　5、蒜蓉烤虾——补肾壮阳

　　原料：冰鲜对虾6只，葱、姜、蒜、橄榄油、料酒、盐适量。

　　做法：冰鲜对虾自然解冻，剪去虾枪和虾须;用剪刀沿虾的脊背处剪开至虾尾，用牙签剔除虾肠;用刀把虾肉纵向切开，但不要全部切断，然后展开，再横向拍一下虾肉;用盐和料酒涂抹虾肉，腌制10分钟;把葱、姜、蒜剁成蓉拌在一 起，添加一勺橄榄油搅拌均匀;将虾平展铺在烤盘内的锡纸上，将拌好的葱姜蒜末均匀地摊平在虾背上;置烤箱中层，200℃上下火，烤约15分钟即成。

　　功效：虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰。常吃鲜虾(炒、烧、炖皆可)，温酒送服，可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。

　　6、薯仔焖羊肉——补肾壮阳驱寒

　　材料：羊肉300克、薯仔200克、姜片20克、干葱10克、八角2粒，盐、糖、米酒、生抽、胡椒粉、花生油各适量。

　　做法：羊肉洗净，切块飞水备用;薯仔去皮洗净，切件飞水备用;开锅下油，爆香姜片和干葱，下羊肉翻炒片刻，溅米酒，下适量水、八角、生抽、胡椒粉和薯仔，慢火焖稔，最后收汁调味便可。