秋季进补 注意“四忌两防”（2）

三忌恒“补”不变

有些人喜欢按自己口味，专服某一种补品，继而又从多年不变发展成偏食、嗜食，这对健康是不利的。因为药物和食物既有保健治疗作用，亦有一定的副作用，久服多服会影响体内的营养平衡。

因此，根据不同情况予以调整是十分必要的，不能恒补不变，一补到底。

　　四忌失之以“度”

　　任何补药食用过量都有害。认为“多吃补药，有病治病，无病强身”是不科学的。

　　如过量服用参茸类补品，会引起腹胀、不思饮食；过量服用维生素C，可致恶心、呕吐和腹泻。