气血不足易痛经 巧吃食物调经止痛（4）

　　13. 玄胡益母草煮鸡蛋

　　分析：玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。

　　点评：具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。

　　14.姜艾薏苡仁粥

　　方法：干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。

　　功效：适用于寒湿凝滞型痛经。

　　15.山楂葵子红糖汤

　　方法：山楂、葵花子仁各50克，红糖100克。以上用料一齐放入锅中加水适量同煎或炖，去渣取汤。具有补中益气，健脾益胃，和血悦色功效。

　　功效：适用于气血两虚型痛经症。此汤宜在月经来潮前3～5日饮用，止痛、美容效果更佳。

　　16.月季花茶

　　方法：秋季摘月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为佳品。将其泡之代茶，每日饮用。具有行气、活血、润肤功效。

　　功效：适用于月经不调，痛经等症。