每逢佳节胖三斤 春节后一周完美减肥食谱

　　欢乐的长假转眼就结束了，在回归正常工作生活状态的同时，网友们纷纷总结假期，感慨放假吃得太多长了一身膘，真是“每逢佳节胖三斤，一称体重泪满襟……”。

　　“假期聚会比较多，还喝了两场喜酒，整天不是吃就是睡，过了8天猪一样的生活。”网友“糯米团子”对自己的假期这样总结。“今早一称，胖了六斤，瞬间有晕倒的感觉。这还真的是每逢佳节胖三斤，两节刚好六斤。”小编为你精心安排了春节后1周快速减肥食谱，严格按照食谱执行这个长假，待放假回归的时候，在别人都忙着努力用宽大的大衣遮掩“节日胖”身材时，瘦身成功的你就是最令人瞩目的焦点哦!

　　第一天：利水消肿日

　　主打减肥菜：冬瓜

　　推荐理由：冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消肿的功效，若能带皮食用，效果更佳。常吃冬瓜，可去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。

　　贴心叮咛：第一天减肥，不要光有决心和热情，最好静下心来，完整地制定出一周的减肥计划，告诉自己必须严格照章办事，决不许偷懒犯规!理智地开始减肥，这是个不错的起点!

　　瘦身食谱：三色冬瓜丝

　　原料：冬瓜、胡萝卜、绿尖椒

　　调料：盐、味精、色拉油(油食品)、淀粉

　　做法：1、冬瓜、胡萝卜、绿尖椒切成丝，用温油焯一下，捞起后待用。

　　2、全部蔬菜(蔬菜食品)再用沸水焯一下，去除油腻。

　　3、锅内放少许油，下入全部原料翻炒，调味后勾芡，即可。