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中国有着“男主外女主内”的传统，虽说随着社会文明的发展，越来越多的职业女性在外冲锋陷阵。但对于多数家庭来说，男人的职业压力还是大过女人。高强度的工作、频繁的应酬，作息时间的不规律、饮食结构的不合理，都使得男性机体的免疫力功能不断下降。而由于职业性质和工作环境的差异，不同职业的男性面对的健康问题当然有所区别咯。
贤惠的你，会为职场打拼归来的他奉上怎样的营养美食餐呢?下面就一起来看看几类不同职业男性各自存在的健康问题，或许给你灵感，对症下“菜”哦!
NO.1.白领先生
穿着体面的西服，出入高级写字楼，外表风光的白领先生们，其实也有着自己的苦衷：久坐封闭的办公室里苦思方案计划、上级不断地施加工作压力，任务没完成，午休也睡不着……种种这些都让他们心情莫名的烦躁，浑身不自在，用脑过度也导致精神不振、思维迟钝。看来，补脑食物很关键呢。
早餐：养生杂粮粥
早餐喝粥最合适不过了，尤其是秋冬季节，更是舒适暖胃。粗杂粮含丰富B族维生素，具有保障脑部供血的作用哦。集这么多品种的米类豆类精华于一身，不仅口感层次丰富，营养更是没得说啦。
午餐：西芹百合炒腰果
经过一上午的高强度脑力劳动，午餐更应该增加营养了。据说，每天吃十颗以上坚果可以补脑，而蔬菜中的维生素能加强脑细胞蛋白质的功能。这道西芹百合炒腰果，正好满足了这个要求哦。
晚餐：牛肉丸炖豆腐
牛肉、豆腐都是蛋白质丰富的食品，可为大脑提供能源，使人长时间保持精力集中哦。
NO.2.高强度体力族男性
代表职业：民工、健身教练等.体力劳动强度大的男性每天会消耗很多的能量，物质代谢旺盛，需氧量高。这部分的职业男性应该益气补血、强筋健骨的食物。像海参、海蜇等富含胶质的食物，可以保护身体的各个关节，都是很不错的选择哦。
早餐：元肉红枣炖鸡蛋
桂圆、红枣、红糖都具有补气补血的功效，加入了玉米、鸡蛋，满满一大碗，饱腹又养胃。
午餐：海参龙骨汤
海参跟猪骨八字不相干，不过用猪骨汤来煲海参其营养真当叫一个丰富，再配上银耳来点缀一下，这款海参龙骨汤可以跟酒店叫板了!
晚餐：双料炖猪蹄
都说吃啥补啥，经常活动筋骨的人，当然也要吃点猪蹄筋补补啦。
