辐射加速衰老 12种防辐射食物要常吃（3）

　　9、绿豆

　　绿豆素有解百毒之称。绿豆中含有有益物质，可以帮助人体排泄体内毒物，加速新陈代谢，能抵抗各种污染。

　　10、 紫苋菜

　　紫苋菜抗辐射、抗突变、抗氧化的作用，与其含硒有关。硒是一种重要的微量元素，能提高人体对抗辐射的能力。

　　11、 螺旋藻食品

　　螺旋藻含有丰富的植物蛋白，多种氨基酸、微量元素、维生素、矿物质和生物活性物质，可促进骨髓细胞的造血功能，增强骨髓细胞的增殖活力，促进血清蛋白的生物合成，从而提高人体的免疫力。因此，多吃海带、螺旋藻之类等，具有明显的抗辐射作用。

　　12、 银杏叶制品

　　银杏叶提取物中的多元酚类对防止和减少辐射有奇效，对于在核辐射环境中的工作人员，经常服用银杏叶茶，能升高白细胞，保护造血机能。

　　其他防辐射食物：

　　1、 多喝绿茶。

　　2、 多喝蜂蜜水。

　　3、 多吃瘦肉。

　　4、 多吃动物肝脏。

　　5、 多吃还碘多的食物。