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夏天吃什么菜好 30道下饭菜最开胃(4)

2014/5/16 10:10:13 来源:网友

  榄菜肉碎四季豆

  用料:刀豆、肉末、瓶装橄榄菜

  制作方法:

  步骤一刀豆切粒,用油炸熟。

  步骤二橄榄菜切碎,拌入肉末,用油煸熟。

  步骤三倒入刀豆粒,调味炒匀即可。

  秘诀:1、刀豆油炸至皮皱,耗油不多,既快熟又保持色绿。2、橄榄菜咸鲜,要留意调味用量。

鱼香茄子

  鱼香茄子煲

  原 料:

  茄子500克 猪肉末50克 鸡蛋黄半个 蒜茸15克 青红椒粒20克 洋葱碎15克 葱花5克 柱侯酱15克 桂林辣椒酱25克 蚝油10克 精盐、胡椒粉、花雕酒、白糖、味精、生抽、老抽、二汤、水淀粉、香油各适量 色拉油1500克(约耗100克)

  制作方法:

  1.茄子削去皮,切成7厘米长、2厘米见方的条,下入七成热的油锅中炸至色黄褐时,捞出,再入沸水锅中飞一水(以除去多余油份),捞出沥干;猪肉末用鸡蛋黄抓匀,随后入炒锅中用少许色拉油至酥香,铲出。 2净锅上火,放入色拉油烧热,下入蒜茸、青红椒粒、洋葱碎、柱侯酱、桂林辣椒酱等炒香出色,攒入 花雕酒,落入二汤,下入猪肉末和茄条,调入蚝油、精盐、胡椒粉、白糖和生抽,烧至茄条入味且熟时,调入味精,随后用水淀粉埋芡,并着少许老抽上色,再点入香油,起锅盛入烧烫的煲仔内,撒入葱花后盖上盖,再沿煲盖四周淋少许花雕酒,趁热上桌即成。

  黑四剁

  用料:肉馅200g,玫瑰大头菜400克,红、绿朝天椒各6只,洋葱半个、香菇4个、香油2茶匙,料酒1茶匙,酱油1茶匙,鸡精1茶匙,白糖适量

  做法: 1.玫瑰大头菜、洋葱、香菇分别切成碎粒,红、绿尖椒去蒂切圈。

  2.中火烧热炒锅,倒入油,油温上升即可放少量姜片,稍煸后,放入猪肉馅,用锅铲压散,煸炒3分钟,至肉末成金黄色时,加入料酒炒香。盛出。

  3.锅底留油,放入洋葱,炒香后加入青红椒圈,稍炒。

  4.加入香菇,炒2分钟。

  5.加入大头菜,大火再炒3分钟。

  6.倒入肉末,翻炒均匀,调入白糖、鸡精和香油,炒拌均匀即可。

  照例啰嗦:大头菜很咸,煮以前一定要泡水啊,再挤干!

  宫爆藕丁

  原料: 

  莲藕 郫县辣酱 醋 糖 盐 鸡精 

  做法: 

  1)莲藕去皮切丁,放在清水里浸泡一会,沥干水分备用。 

  2)起锅倒入油,待油5成热时,放入郫县辣酱,炒出香味后加入葱。 

  3)将藕丁倒入锅中煸炒2分钟,再依次倒入醋、糖、少许水和盐,继续加热5分钟,撒一点鸡精即可。 

  酸酸的,甜甜的,辣辣的,脆脆的,恩,比较下饭的菜了啦~~


责任编辑:Techoo-3
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