幼儿夏季容易生痱子 如何饮食预防长痱子

宝宝长痱子是夏季比较常见的正常现象之一，面对这种情况，许多父母不知所措。其实，我们无需过于担心，只要掌握宝宝长痱子的原因和规律，使用合理科学的护理方法，宝宝长痱子就不再是个问题。

一般来说，痱子最容易长在宝宝身上，但有些皮肤娇嫩、肥胖多汗或体质虚弱的成年人也会长痱子。除了脚底、手掌等皮肤较厚的部分外，全身各个部位都会生痱子。因此，为预防宝宝发生痱子，一定要注意宝宝皮肤卫生，勤给宝宝洗澡、勤换宝宝衣服。在饮食上不要过饱，少吃糖和高脂肪的食物，这些都可以预防痱子的发生。

推荐几道宝宝长痱子的调养食谱：

冬瓜汤

材料：冬瓜60克。盐、味精各少许。

制法：l.将冬瓜用清水洗净去皮和瓤，并切成小块。

2.将切成小块的冬瓜放入锅内加入适量的水煮熟。

3.待汤温凉后即可食用。

特点：此汤味甘、淡，性微寒，能清热化痰，除烦止渴，利尿消肿，去除体内毒素。

贴心小语：少量多餐制。饿了就吃上几口，尽量等汤凉了再喝。

酸奶胡萝卜汤

材料：胡萝卜200克，洋葱l/3个，酸奶120毫升，橄榄油少许，盐少许，清水400毫升。

制法：l.洋葱洗净切丁备用;胡萝卜切片，放入打碎机中打碎;汤锅中加入清水煮沸。

2.将洋葱丁放入锅内翻炒至洋葱变软。再倒入搅碎的胡萝卜，略炒一下和洋葱一起倒入汤锅中煮沸;加入盐调味;食用时，加入酸奶搅拌即可。

特点：酸奶是夏季的理想营养食品它含有丰富的蛋白质、B族维生素和少量的钙，可有效提高人体的抵抗力。

贴心小语：

适合8个月以上的宝宝。