“挑”食留住美丽 20种让你毁容毁身材的食物需避开

　　生活中很多食物都有其不同的功效，不过也有很多食物吃了会让你毁容毁身材的，想要美丽健康的美眉就得注意避开这些食物哦。那么吃了会让你毁容的食物都有哪些吗呢？下面请大家跟着小编一起来了解一下相关知识。

　　毁身材食物TOP6

　　第一名：巧克力饼干

　　每天吃6片，热量302cal，一年发胖14公斤

　　您 知道巧克力饼干里头到底有哪些东西呢?答案就是：大量的糖和很多的油脂。

　　如果您每天下午，都用巧克力饼干来满足嘴馋的渴望，只需要半年的时间，就会胖7公 斤。

　　如果这样持续一年，就会有14公斤的肉跟着您一起移动。美味的背后却是高热量的陷阱在等您，而且高油和高糖的食物还会让人快速老化。

　　【建议】想得到抗氧化的效果，与其从巧克力当中取得多酚，不如多喝一点低热量的绿茶，喝茶养生。

　　第二名：巧克力棒

　　每天吃一条，热量约280cal，一年发胖13公斤

　　一 条巧克力棒的热量相当于一顿正餐的一半热量。

　　如果您的人生里，不能脱离香浓的巧克力、内含的浓浓焦糖和花生的美妙滋味，那么建议您最好随时注意体重计上的 数字。

　　天天都吃这样高热量的零食不发胖也难。此外，巧克力棒里所含的高糖分，还是导致氧化作用的帮凶，也会让您加速老化。

　　【建议】如果戒不掉每天吃条巧克力棒的话，最好每天找时间慢跑半个小时，才能平衡掉那条小小的巧克力棒热量。