夏季湿气大暑气重 16种食物祛湿排毒（3）

　　洋葱

　　具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效，适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。

　　水芹

　　有清热利水的功效，适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。

　　玉米

　　具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。

　　冬瓜

　　有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。

　　莲藕

　　莲藕具有利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜，还可以将莲藕榨打成汁，加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。