9种症状暗示内分泌失调 8食物+3食疗平衡内分泌（5）

　　3、黄豆天生是女人的好朋友

　　黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。

　　专家介绍：黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。

　　内分泌失调吃什么——食疗篇

　　1、薏苡仁海带粥

　　食材：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。

　　做法：

　　1、枸杞清洗干净，备用；粳米淘洗干净，备用；

　　2、将桃仁、杏仁用纱布包住，用水煎煮取汁备用。然后加入其它的佐料一同煮成粥即可，每天分两次食用。

　　2、丝瓜茯苓枣花汤

　　食材：原料：丝瓜络10克，僵蚕10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。

　　做法：

　　1、红枣清洗干净，去核备用；玫瑰花清洗干净，备用；

　　2、所有的食材全部放在锅中，加入适量的清水后煎煮，等煎成浓汁后两次混合即可。

　　3、雪梨芹菜汁

　　食材：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。

　　做法：

　　1、芹菜叶清洗干净，切段备用；西红柿清洗干净，切片备用；雪梨清洗干净，切块备用；

　　2、所有的食材放入榨汁机中搅拌成汁，即可饮用。

　　这款蔬果汁具有清热以及润肤的功效，尤其是对内分泌失调而导致的痤疮更具有辅助治疗的作用。