牙龈上火怎么办?10个食疗来“清火”（3）

　　7.萝卜汁

　　材料：萝卜数个。

　　方法：萝卜洗净，切碎，捣烂取汁。以汁漱口，每日数次，具有清热解毒、散淤血、消积滞功用

　　8.萝卜鲜藕汁

　　材料：生萝卜数个，鲜藕1斤。

　　方法：洗净切碎捣烂挤汁，含漱数次，连用3-4天，可治疗心火旺盛所致的口腔黏膜溃疡。

　　9.绿豆粥

　　材料：绿豆2两，小米1两。

　　方法：先将绿豆用小火炖熟，再加小米，炖的极烂，放白糖适量，早晚各喝两碗，用于治疗口腔溃疡。

　　10.苦瓜炒肉

　　材料：苦瓜1斤，猪肉2两。

　　方法：先将猪肉炒熟，再放入新鲜苦瓜和一点点盐或不加盐，炖半小时即可，可用于治疗口腔溃疡、口腔炎、牙龈炎。