红枣养生吃法大全（2）

　　红枣4个食疗方剂

　　表虚自汗

　　红枣10个，乌梅肉9克，桑叶12克，浮小麦15克。水煎服。或红枣12枚，黑豆2两，黄芪1两，水煎分2次服，每日1剂。

　　烦躁失眠

　　大枣10枚，甘草9克，浮小麦30克，水煎服。

　　贫血

　　大枣100克浓煎，食枣饮汁，日3次。

　　大病后身体虚弱

　　大枣30克，花生30克，羊肉100克，调料少许，加水适量，用文火炖煮2小时，食肉喝汤，有益气补虚，健脾养血的功效。

　　吃红枣的禁忌

　　禁忌1、不可过量

　　《本草纲目》中说：“多食令人寒热，凡羸瘦者不可食。”脘腹胀满、食欲不振者不宜食用。因其含糖量较高，糖尿病患者不宜食用。

　　红枣气味甘、辛、热，性偏湿热，容易生痰生湿。痰湿壅盛的人多食红枣以后，原先的症状容易加重，出现寒热口渴、胃胀等不良反应。吃枣还要注意保护好牙齿。每天吃枣以不超过50克为宜。