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气血充足的女人面色红润、精力充沛，而女人若是气血不足，就会面色暗黄、体质虚弱。对于女性来说，要追求面容艳丽、身材窈窕，就应该注重补血养血。如果贫血不十分严重，就不必去吃各种补品，只要调整饮食就可以改变贫血的症状。那么补血吃什么好呢？来看看小编为你精心推荐的补血食谱吧！
（一）风热型
症状：属于异位性皮肤炎的急性发作期，皮肤因血热而容易泛红、会痒，患者常会抓破皮肤出血。
茶饮：可煮「桑菊风热饮」，取菊花2钱、桑叶2钱、荆芥1.5钱，以热开水800c.c.煮至600c.c.，每天饮用一杯。
作用：菊花和桑叶可解皮表血热、驱散风热；荆芥可祛风凉血、止痒。
（二）肝轻湿热型
症状：也是异位性皮肤炎的急性发作期，且症状比风热型更严重，皮肤奇痒无比、剧痛难忍，皮损部位常见糜烂、流脓，好发于手肘、膝后窝。
茶饮：取黄芹3钱、白癣皮2钱、苦参根2钱、薏仁3钱，用热开水800c.c.煮成600c.c.的「黄芹清肝湿热饮」，每天饮用一杯。
作用：黄芹可清肺肝热，白癣皮去湿毒，苦参根可泻热止痒，薏仁能去脾湿和排脓。
（三）血虚风燥型
症状：异位性皮肤炎急性发作后的缓和过程，皮肤容易干燥、脱屑、色素沈淀的反黑现象，治疗宜以滋阴补血为原则。此症好发于冬季，是「冬季痒」的典型表现。
茶饮：「旱莲草润肤养血饮」，可取生地2钱、旱莲草2钱、土茯苓2钱，以热开水800c.c.煮至600c.c.，每日一杯。
作用：生地和旱莲草具有补血润肤之效，土茯苓可缓解搔痒和脱屑的症状。
（四）肺虚脾湿型
症状：相当于慢性症状，异位性皮肤炎会因肺脾气虚、抵抗力下降、皮表湿气重而被诱发。
茶饮：取茯苓2钱、党参3钱、苍朮2钱，用热开水800c.c.煮成600c.c.的「党参健脾祛湿饮」，每日一杯。
作用：此方具有健脾祛湿、补中益气之效。
女性喝补血补气茶的小常识
补气红枣
材料：东洋参、黄耆、麦冬、红枣，红枣是补血材料中用的最多的一个，不管是平常当作临时还是当作食材，都有帮助让脸上的肌肤变得红润起来，特别是补血和益气，一些有倦态乏力的人和头晕心悸着是非常适合的。
安神补血茶
材料：红枣、桂圆、枸记其中红枣有用于治疗“脾虚弱、食少便溏、气血亏虚”等疾病，加上桂圆，对于妇女产后，桂圆也是重要的调补食品，也是补气血一款非常好的药材，不但滋养补益，还能帮助气血不足导致的失眠症状。
理气活血茶
材料：当归，红茶，冰糖当归虽然味苦，但是当归既能补血，又可活血，统称和血，对于女性容易在经期间有痛经的现象，推荐这款活血茶，还能帮助暖宫，同时一些也能暖胃，有冰糖的加入更容易入口。
