孕妇夏季吹空调要注意 如何预防空调病

随着三伏天的到来，气温也越来越高，很多人回家第一件事就是“吹空调”，准妈妈们更是怕热，经常把空调温度调得很低。“空调病”的主要症状因各人的适应能力不同而有差异。一般表现为发热咳嗽、不适、疲乏无力、四肢肌肉关节酸痛、头痛、腰痛，严重的还可引起口眼歪斜。临床上常被错诊为哮喘和支气管炎，如果不及时医治，将会引起胎儿宫内缺氧，使胎儿发育受影响，引起发育迟缓，甚至畸形，如果孕期小于12周，还会引起胎儿神经系统发育异常。

夏天如何预防空调病

1控制温度，加强室内空气流通。

尽量避免长时间呆在空调房内，不要超过4小时。最好把温度恒定在26摄氏度左右，室内外温差不要超过5度，室内湿度控制在60%左右;注意通风换气，开机1-3小时最好关一段时间，打开窗户呼吸新鲜空气。

2注意温度过渡。

带着一身热气进入空调房，会使脑血管快速收缩，极易引起头痛。建议走出空调房时，先把温度调高或关闭空调;进入空调房后，先呆3-5分钟，把身上的汗水擦干，然后走出室外，在阴凉处呆几分钟再回到室内，反复两三次，适应室内低温。如果能适当地做做运动，比如瑜伽，当然更好。

3洗温水澡

对于还在上班的准妈妈或者是有事外出的准妈妈来说，回到家可以先洗个温水澡，水不要过热，以免刺激神经和关节，然后自行按摩一番，或者用温热的毛巾敷在关节部位。

4多喝温水，注意保湿

空调房内容易流失水分，造成鼻腔和粘膜过干，甚至引发支气管炎。严重的皮肤会发痒，起疹子。需要多补充水分，不要喝冷水而是和常温水或温水。夜间睡觉时放一杯水在身边或者是种植一些植物，增加湿度。