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今日寒露，该节气表示气候从凉爽到寒冷的过渡。深秋将至，各种胃肠道疾病也进入高发期。市中医医院脾胃科副主任朱叶珊介绍，冷空气刺激和旺盛的食欲都容易导致胃病的发生，因此市民在此时应警惕慢性胃炎、消化系统溃疡、急性肠胃炎等肠胃病乘虚而入。
朱叶珊表示，天气转凉，寒气入侵，胃肠容易发生痉挛性收缩，引发慢性胃炎、消化系统溃疡、急性胃肠炎等病症。原有胃肠疾病的患者，症状或有所加重，就是大家常说的犯老病。此外，凉爽的天气让人食欲大增，油脂类、生冷类等食物的摄入量也有所增加，这会使胃和十二指肠的负担加重，容易导致胃病的发生。
针对这些问题，朱叶珊建议，市民要适时增加衣服，夜间睡觉防止腹部着凉。要注意合理饮食及合理安排作息时间。要多吃滋阴润燥的食物，少摄取辛辣、酸性食物。饮食以温、软、淡、素、鲜为宜，多吃些易消化的食物，进食时要细嚼慢咽，进食要有规律。还要戒除烟、酒，不吃过冷、过烫、过硬、过黏的食物，以防刺激胃黏膜，促使溃疡恶化和复发。
胃肠疾病很多都是身心疾病，与人的心理、情绪息息相关。过度的忧愁、悲伤、恐惧、紧张、愤怒都可能导致胃肠疾病的发生。因此，预防和治疗胃肠病，要保持心情愉快、心态乐观。同时，锻炼身体也很重要，多参加户外运动有利于改善胃肠道的血液循环，提高对气候变化的适应能力。
(史爱华 刘庄子)
