春节将至 糖尿病人要注意饮食

春节将至，外出聚餐的机会便会大为增加。对于糖尿病患者而言，在这个时候要怎么做，才能保证血糖不受影响呢？

无论是1型糖尿病患者，还是2型糖尿病患者，也无论是否用药物治疗，控制饮食都是治疗糖尿病不可或缺的根底本领。春节将至，对糖尿病病友而言，过节要面临相等大的磨练。一定有人要说了：“要求我们控制饮食，什么都不可吃了，过节还有什么意思？”

每天都要控制好总热量

有些糖尿病人认为菜的热量低，米饭等主食的热量高，只吃菜不吃主食就没有关系。其实这样做不科学。肉虽然含的是蛋白质，但肉到体内也能转变成糖；还有蔬菜，炒的时候不可能不放油，而油也会产生热量。还有炒货，如瓜子、花生、开心果的含脂肪量非常高，如果要吃一定要计入总热量里。

每天要按时服药

从往年的春节情况看，有一些人血糖升高是因为停用胰岛素或停服降血糖的药物造成的。有些糖尿病人认为，春节期间吃药不吉利，于是停药，结果引起血糖大幅上升而住院治疗。

每餐只能吃八分饱

在食物方面，五谷主食不可少。多吃富含纤维素、维生素的新鲜蔬菜、水果，以促进胃肠蠕动，加快体内有害物质的排泄过程。

定时定量

节假日中生活规律易打破，而吃饭的时间与饭量更容易改变，这必然会影响人体“生物钟”的规律，而且，如果只按时吃药而未按时吃饭也会引起低血糖。

无糖糕点

所谓无糖糕点，是没有蔗糖，但糕点是粮食是多糖，同样会产生热量，故不能随便多吃。

多吃药不行　　在节日期间，认为饭吃的多了，再多吃一些药就可以不影响血糖升高，这是不可采取的！ 因为，多吃药不但不会取得理想的效果，副作用也虽之加大！

加餐并非加量

我们建议糖尿病人应当少量多餐，但有的病人误认为在限定饭量之外再加餐就加大饭量，而致使血糖升高，尤其把零食如花生、瓜子等零食当作加餐，就更不可取。

春节聚餐不妨考虑自助餐

春节期间，糖友如果选择以吃为主的聚会，不妨选择自助餐。自助餐供应的食物不但可以直观的看到烹调方式，还能够品尝味道，花样品种繁多，适合糖友“吃的丰富，吃的健康”的原则。这样一来，糖友不但省却了点菜询问的麻烦，吃什么，吃多吃少，自得其乐，避免了心理上的尴尬，更加自由。

但需要注意的是，吃自助餐选择余地大，如不加限制，往往过饱超量。病友记住一个原则：浅尝辄止。没吃过的感兴趣的，尝上一小口，知道滋味就可以了。有个小窍门：只用一个盘子，几种食物每样选取一点点，你就会发现也是很满一大盘，和朋友边聊天边慢慢吃，既满足了口福，也不会超量。

使用胰岛素或降糖效果较快药物的糖友，要记住先吃些主食或含糖较高的食物，也可以在进餐中再用药，避免进餐时间长，与药物作用高峰时间不能对应而发生低血糖。

春节保持良好的心理状态

春节聚会要开心，不要与人发生口舌之争，从而产生恶劣情绪。恶劣的情绪可导致血糖的增高，为了有效控制血糖，患者应该学会保持良好的心态。当人们感到紧张、焦虑、恐惧或受惊吓时，神经系统会向大脑发出信号，促使体内胰岛素的拮抗激素升高。一方面增加肝糖释放入血液，另一方面抑制胰岛素分泌，以致血糖增高，导致糖尿病恶化。

由于内分泌功能减退，中老年患者更容易受情绪的影响。因此应该格外注意。有些糖友的病史长达几十年，病情却控制得非常好，与正常人并没有什么太大的区别，最重要的就是保持乐观向上的积极心态，并掌握丰富的病理知识。

糖友春节外出不可擅自停药

糖友在春节期间不能中断治疗药物，即使外出，也要把药带上按时服用，尤其是注射胰岛素的患者，由于春节期间外出聚会不方便，会自行停止注射，结果常常血糖紊乱，导致严重后果。伴有高血压的糖友应避免情绪波动，伴有心血管病的糖友则要随身携带急救药物，如速效救心丸、硝酸甘油等以备不时之需。

另外，不要忽视了血糖监测，根据监测的情况及时调整饮食及药量，防止血糖波动过大，继而病情加重。遇有血糖波动大，或合并感染及其他并发症情况发生要及时就诊，不要因为是春节就延误了治疗。

总的来说，糖友春节聚会的原则是“勿忘(忘记服药)、勿忍(忍着不去医院)、勿忌(忌讳过年吃药)”，糖友聚会前只要做好各项准备措施，即可安全度过春节。