猪肝不宜与豆芽同食 美味猪肝食谱推荐

猪肝营养丰富，味道颇佳，很受食者喜爱。

营养分析

1、猪肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物，食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能；

2、猪肝中含有丰富的维生素A，具有维持正常生长和生殖机能的作用；能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要意义；

3、经常食用动物肝还能补充维生素B2，这对补充机体重要的辅酶，完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用；

4、猪肝中还具有一般肉类食品不含的维生素Ｃ和微量元素硒，能增强人体的免疫反应，抗氧化，防衰老，并能抑制肿瘤细胞的产生，也可治急性传染性肝炎。

食物相克

猪肝忌与鱼肉、雀肉、荞麦、菜花、黄豆、豆腐、鹌鹑肉、野鸡同食；不宜与豆芽、西红柿、辣椒、毛豆、山楂等富含维生素C的食物同食；动物肝不宜与维生素C、抗凝血药物、左旋多巴、优降灵和苯乙肼等药物同食。

下面小编就为大家介绍几款爆炒猪肝的美味食谱吧。

爆炒猪肝

主料

猪肝，胡萝卜，黄瓜，调料：料酒，酱油，葱姜蒜。

做法

1、清洗。据说用清水加几滴白醋把猪肝泡两个小时才最好，时间来不及了，我在自来水龙头下狠狠地拍打猪肝，直到感觉把内部的有害物质打出来为止。

2、切片，用料酒、酱油腌15分钟左右。

3、胡萝卜、葱姜蒜切片，黄瓜切条。

4、跟平常炒菜一样，炒葱姜蒜和胡萝卜，至胡萝卜变软变金黄，放入猪肝大火不停的翻炒三分钟左右，放入黄瓜条出锅加鸡精即可。

葱炒猪肝

材料

猪肝，大葱，红甜椒，姜，蒜头，料酒，白醋，生抽，盐，白糖，鸡精。

做法

1、猪肝买回来后，加水浸泡，水中加点料酒和1小勺白醋，浸泡5分钟后沥干。

2、猪肝切片后，加生粉抓匀。

3、大葱斜切成段，姜、蒜、红甜椒去籽都切片。

4、锅中热油，先将猪肝滑炒变色，大概7成熟装起来待用。

5、洗净锅，将蒜、姜、大葱爆炒出香味。

6、倒入猪肝，加料酒、生抽、盐、和一点白糖，拌炒几下。

7、最后加入红甜椒，鸡精翻炒均匀即可。味道很好!猪肝很嫩!香极了。

小炒腊猪肝

材料

腊猪肝1/2块，红椒1个，蒜苗1根，黄瓜1/2根。

做法

1、腊猪肝洗净，用清水浸泡半小时左右。

2、腊猪肝、黄瓜、红椒分别切片，蒜苗切段。

3、锅中加入少许油，烧热后放入腊猪肝。

4、炒至腊猪肝变色，放入黄瓜片。

5、翻炒一分钟，放入蒜苗和红椒，炒匀即可。

家常炒猪肝

材料

猪肝，盐，料酒，酱油，五香粉，姜丝，蒜沫，辣椒。

做法

1、把猪肝洗净切薄薄的大块。

2、炒之前放适量盐、料酒、酱油、五香粉腌下。

3、热锅下油烧至冒蓝烟、放入猪肝快速爆炒几下变色、铲起装盘备用。

4、下姜丝、蒜沫、辣椒加盐煸炒至辣椒八成熟，下炒好的猪肝快速翻炒几下，下少许汤、料酒、鸡精关火出锅装盘。