食品科技网-资讯内容
春季天气由冷变暖，但是气温还处于变动中，如果不注意，容易感冒；另外，春季肝火较为旺盛，容易导致上火现象。想要摆脱这些问题的烦恼，不妨喝一些保健养生茶饮。特别是整天办公的白领们，更要常备一杯茶，时时喝一口，那春季健康烦恼全没有！
自制荷叶茶可以根据不同人群的需要，搭配出不同的效果，下面为大家介绍几种自制荷叶茶：
一、茉莉荷叶茶
材料：荷叶6克、绿茶3克、茉莉花3克
做法：将荷叶切成丝与其他两种材料一起放入锅中，煎煮5分钟后即可。
功效：荷叶的清混合茉莉的甜，再与绿茶的浓郁碰撞，入口香甜清透，能够有效的驱除身体里的燥热，清心除烦，有效地改善头晕的症状。
二、陈皮荷叶茶
材料：陈皮500克、薏米100克、山楂100克、荷叶500克
做法：
1、先将材料进行清洗，放入锅中；
2、加入700毫克的清水，大火煮沸，大约5-10分钟；
3、将茶叶渣滤除，茶水倒入茶壶，放入些许冰糖，即可饮用。
功效：这款陈皮荷叶茶的减肥效果显著，特别适合肠胃负担重的人群，在春节中食用过多油腻食品的人可以尝试这款荷叶茶，除了能有效地调整身材保健瘦身，也是养胃清热的春季绝佳饮品。
荷叶茶饮用禁忌：
荷叶茶虽好，但不是每个人每个时期都适合饮用，春季喝荷叶茶养生也需要注意几点事项：
1、女性在月经期间最好不要喝茶类，荷叶茶也是如此，应该避免；
2、荷叶与桐油、茯芩、白银不能同时服用；
3、孕妇请勿饮用荷叶茶；
