夏季吃什么水果降火 12种水果降火防暑佳品

  夏季炎热高温下，人体调节难以适应高温气候的反应，难免燥热上火。会出现牙疼肿胀、烦燥失眠、面红目赤、口唇干裂等燥热现象。此时饮食宜清淡，要多喝些降火防暑养生茶。除此，水果是不可少的清热解暑佳品。尤其是夏季作息时间短，更多人习惯熬夜更增添的火气涨3分的情况。那么夏季吃什么水果降火?小编总结了12种水果降火防暑佳品，不妨去超市购买多多吃些吧。

  1、夏季吃什么水果降火——枇杷

  利肺气，化痰止咳(热咳)和胃降气，有清凉生津解渴作用。便秘、疗疮、支气管炎者忌食。

  2、夏季吃什么水果降火——柚子

  柚子是芸香科植物柚的成熟果实，柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的名贵水果之一，具有清凉降暑的妙用。

  3、夏季吃什么水果降火——橙子

  味甘性平，具有舒肝，行气止疼作用。主要用于行厥阴滞寒之气，以及妇女乳汁排出不畅及乳房红肿结硬疼疼等。

  4、夏季吃什么水果降火——西瓜

  味甘性寒，有清热解暑，泻火除烦，开胃、助消化、利尿功能，主要用于暑热烦渴，小便不利。但心力衰竭和水肿病人不可以多食。

  5、夏季吃什么水果降火——甜瓜

  甜瓜又称甘瓜或香瓜。甜瓜因味甜而得名，由于清香袭人故又名香瓜。甜瓜是夏令消暑瓜果，其营养价值可与西瓜媲美。

  6、夏季吃什么水果降火——火龙果

  火龙果具有清热解毒、退肠火，通便的作用。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。火龙果味道清甜，是夏天不可不吃的降火佳果。

  7、夏季吃什么水果降火——苹果

  味甘性凉，具有生津除烦，开胃和脾，润肺悦心，涩肠止泻之功效。可降低胆固醇，防动脉硬化，具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便秘。