夏季吃蜂蜜好处多 润肠排毒除疲劳（2）

  6、让兴奋的神经安眠

  蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。

  用法：每晚睡前一匙蜂蜜。

  7、保护心脏

  蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。

  用法：每天早晚各饮一杯蜂蜜水。

  8、润肺止咳

  蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。

  用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。

  9、消除大餐后的积食

  蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。

  用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。

  10、治疗伤口

  蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合。

  用法：用10%～15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。

  11、醒脑解酒

  蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。

  用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。