雾霾来袭 别忘保护你的眼

霾，其实是大量烟、尘等颗粒物悬浮在空气中，随之出现的浑浊现象。这几年因“霾”的频频出现，导致空气质量愈发恶化。雾霾可以戴口罩，那眼睛怎么办?戴着眼罩!小编没有开玩笑，雾霾对眼睛也是有很大的危害性。

眼睛是暴露于外的一种器官，其部分营养成分来自空气，良好的空气质量可以养护眼睛。如果身处雾霾天，眼睛会受到外界不良空气侵害，产生干涩、流泪、眼痒等不适的症状。

遇到雾霾天门诊量便会增长10%左右，不少患者在雾霾天会有流泪、打喷嚏、眼睛瘙痒等症状。如果遇到雾霾天气，人们要饮食清淡、多吃蔬菜、瓜果，保持大便通畅，少吃辣椒、花椒、牛羊肉，减少燥热、湿热、火毒之气伤害身体。

当出现雾霾天气时，如何有效地保护眼睛呢？

雾霾天就少出门，及时净化室内空气

如果雾霾严重就尽量留在家中，尤其老人孩子由于抵抗力弱，更应尽量减少外出。在雾霾天气条件下，家庭应关闭门窗，避免生活所在的室内环境受到污染，对眼睛健康造成伤害，等到霾散日出时再开窗换气。空气净化器的过滤网能够有效吸附有害物质，起到净化空气的作用。

勿随意用眼药水，最好用清水洗眼

雾霾天气外出归来后，可及时清洗身体皮肤，可以用人工泪液或清水冲洗眼睛，减少细菌附着的时间，保护眼睛健康；出现眼部不适时，切不可自行随意购买眼药水滴眼，如果没有对症下药反而会对眼睛造成影响，如眼部不适需及时到正规专业眼科医院就医。

合理饮食，外出人群可戴防护镜

雾霾对于人体的影响是多方面的，保护眼睛也应该注重饮食方面的调理。

平时应多饮水，注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品。外出人群可戴防护类眼镜，可以减少眼睛附着微粒引起不适症状情况的发生。

同时要注意适当休息，定时闭目以保护视力健康。