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市民林先生：夏季是腹泻的高发季节，请问如何预防腹泻？
“夏季生活点题服务”专栏记者： 天津医大二院肠道门诊专家吴晓妹提示，夏季天热，有利于细菌繁殖，市民应当管住嘴，一些东西别瞎吃。市民不小心吃了不干净的食物，就会出现腹泻现象。喜欢吃生冷食物，或者长期在空调环境下，会导致人的肠道正常机制减弱，也容易引发腹泻。夏季出汗多，大量饮水会稀释胃液，导致局部抵抗力降低，给病菌的侵入创造了条件。炎热的天气下，人们休息不好，身体抵抗力下降，也是导致腹泻病的原因之一。
夏季预防腹泻，首先要尽量避免吃油腻食物，比如烧烤、火锅、海鲜，更不要在吃这些食物的时候同时饮用大量冷饮。其次，食物存放时间过长容易滋生细菌，尤其是在冰箱内冷藏时间过长的食物更不利于健康。夏季尽量不要吃隔夜食物，从冰箱拿出的食物一定要经过高温加热。有慢性基础疾病，特别是糖尿病的患者，更应注意饮食卫生。
一旦出现腹泻，要多饮淡糖盐水，糖尿病患者可饮用淡盐水，以保证尿量正常，避免脱水及电解质紊乱。如果出现高热、剧烈腹痛、呕吐或明显脱水的腹泻，一定要及时就医，以免贻误病情或出现严重并发症。