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一场秋雨一场寒，几场秋雨到来后，早晚的温差较大，一旦保护不好，颈椎病就容易复发。
夏季过度使用空调或夜晚过分贪凉，致使颈椎受凉，从而导致秋季发病。经历了炎炎夏日，为了散热，人的毛孔经常处于开放状态，季节交替天气突然变冷，风寒就容易进入颈部的毛孔肌肉，使肌肉紧张僵硬，进而引起颈部小关节紊乱，而使颈椎病的症状加重。此外，据介绍脊椎病越来越年轻化，这与现代年轻人长时间使用电脑，长时间伏案工作等有直接关系，在颈椎病的高发期，应该如何对自己的颈椎进行保护。
秋季预防颈椎病必知：
1. 多喝水，夏秋交季时期正是疾病多发期，如果不小心患上感冒，不停地咳嗽会让我们本来就疼痛、僵硬的脖子变得更不舒服，多喝水是有效预防疾病的方法之一。
2. 注意颈部保暖，虽然秋季没有冬天那么寒冷，我们没必要穿棉衣棉裤，但潮湿加多风的季节很容易让我们颈椎受凉，从而加重或引发颈椎病。
3. 多做颈部保健操，切勿长时间保持一个姿势，这样容易让颈部受累，引发颈椎病。
4. 避免参加重体力劳动，平常应当注意保护颈部，防止其受伤。上肢应该避免提取重物， 当上肢提重物时，力量可以经过悬吊上肢的肌肉传递到颈椎，从而使颈椎受到牵拉，增加了颈椎之间的相互压力。颈椎病患者在参加重体力劳动后症状有可能会加重。
5. 注意日常饮食。多吃新鲜的蔬菜：如豆芽、海带、木耳、大蒜、芹菜、地瓜、冬瓜、绿豆。多食用清淡的饮食，忌食油腻且过咸的食物，以易消化的食物为极佳的选择，同时还要忌食辛辣刺激性的食物。
6. 选择正确的枕头，这个“正常”位置是指维持头颈段本身的生理曲线。这种重量曲线既保证了颈椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管内的生理解剖状态。
一般颈椎病发病前期会出现四种征兆。
1、头晕摔跤
当大家发现自己有时站立或者扭头的时候站不稳，甚至出现摔跤。这是由于颈椎增生压迫血管造成供血障碍所致，是颈椎病发病的前期征兆，大家应及时治疗进行防治。
2、血压不稳定
排除高血压患者血压不稳定的因数以外，颈椎病前期征兆可导致血压忽高忽低不稳定。当大家发生自己血压不稳定应及时去医院进行检查。
3、吞咽困难
当大家发现自己吃东西的时候出现呕吐、吞咽困难的症状，这是颈椎病的前期征兆。这种现象是由于颈椎神经压迫食道所致。
4、视力障碍
当大家出现视力模糊、视力下降、眼花、流眼泪等症状，这也是颈椎病的前期征兆。它是由于颈椎病变造成大脑视觉神经缺氧所致。
如果有以上症状的病友们要小心了，小心颈椎病又找上门。
