世界公认十大健康水果大排名！第一名竟然是它

  水果含有丰富的营养，尤其是一些水果中所含的特殊营养物质，对人体健康很有好处，来看看这些健康水果的排名吧！

  第十名：紫葡萄

  紫葡萄其类黄酮等物质对心脏提供三重保护。

  第九名：葡萄柚

  葡萄柚维生素C的含量很高。

  第八名：蔓越莓

  蔓越莓可以帮助减少尿路感染的几率。

  第七名：樱桃

  樱桃可以帮助保护心脏健康。

  第六名：甜瓜

  甜瓜维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。

  第五名：蓝莓

  蓝莓是一种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。

  第四名：黑莓

  同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助。

  第三名：香蕉

  香蕉的钾元素含量很高，对人的心脏和肌肉功能很有好处。

  第二名：杏

  杏含有丰富的β胡萝卜素，能很好地帮助人体摄取维生素A。

  第一名：苹果

  苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，能降低血脂，降血压，预防癌症。如此强劲的能力，位列全球第一水果也算实至名归了。