OL急速抗击水桶腰 最给力的瘦腰方法（2）

　　2、一天一定要有一餐正常吃饭。

　　刚开始减肥，因没有减肥教练，所以自己都盲目地减。以能吃一顿饭就一顿，就能瘦一点。其实这样结果，饿得头昏眼花之后去吃一顿超级餐，所有努力都全功尽弃。好每天中午吃一顿正常饭菜，不限制青菜量，米饭控制一碗以内。