养生警惕：当心！哪类人群不宜吃蜂蜜（5）

　　蜂蜜虽好 不可多服

　　蜂蜜不可多服。蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖，一次进食过多，可使血糖升高。目前没有一个标准的说法，但正常情况下成人每天1-2匙约20克左右为宜。