四招让你不再做“冰”美人

　推荐几个简单、实用的，治手脚冰冷症的办法。

　　方法一：每晚坚持泡脚

　　白露过后，坚持每天晚上泡脚，泡15~30分钟，泡到身体微微发热最好。

　　方法二：搓耳朵、搓腰眼强身

　　中医上说，肾开窍于耳，耳朵上包含了所有脏腑的反射区，联系着全身每一个器官，相当于人体的一个缩影，所以常搓揉耳朵，不失为一种好的养生方法。而腰是肾之府，肾以温为补，经常搓一搓腰部，可以很好地改善手脚冰冷症。每天空闲时，不妨搓搓耳朵、搓搓腰部，或者在泡脚的时候搓，以合适的力度，将耳朵、腰部搓热即可。