12招式自我按摩辅疗盆腔炎（4）

　　11.揉按三阴交穴

　　将左(右)下肢平放在对侧膝上，用右(左)手拇指指腹放在三阴交穴上，适当用力揉按0.5～1分钟。

　　双下肢交替进行。

　　功效：镇静安神，调经止痛。

　　12.搓足心

　　将左(右)下肢平放在对侧膝上，以右(左)手掌心反复搓擦足心约0.5～1分钟，以足心发热为佳。

　　双足交替进行。

　　功效：镇静安神，通关开窍。

　　以上手法每天早晚各做1遍，还应积极配合其他方法治疗。平时注意营养、休息和适当锻炼。注意个人卫生，防止寒凉和潮湿刺激，节制房事。