长夏食欲差 喝粥调胃口（2）

　　3.瘦肉末粥：

　　适合体力较差的人。

　　4.绿豆海带粥：

　　适合伴有一些热证的人，这类人除了胃口不好外，还有口干舌燥、口气臭等特点。

　　5.鸡内金淮山粥：

　　夏天没胃口、精神不好的儿童可以试试这款粥。具体做法是将新鲜的鸡内金洗净后用微波炉烤成焦黄色后研成粉，再和鲜淮山一起煮粥。