医生提醒：寒露后不适合“秋冻锻炼”

　近日此类患者大幅增加。医生提醒，寒露时节要注意保暖，多吃滋阴润燥的食品，不要盲目“秋冻”。

　　记者从省立医院、协和医院、福州市中医院等处了解到，连日来因为受寒而患感冒、哮喘、肺炎、支气管炎的病人猛增了30%～50%，其中不少患者是有意不添加衣物，想通过“秋冻锻炼法”提高自己的抗寒能力，结果弄巧成拙。

　　福州市中医院主任医师肖诏玮说，从福州的气候特点来看，一般寒露之后降温幅度会增加，昼夜温差也会加大，这个时候对大多数人来说，尤其是抵抗力较弱的老人和孩子，已经不适合进行所谓“秋冻锻炼”，否则很容易着凉患病。此外，寒露过后，一般是心脑血管病、老年慢性支气管炎、哮喘、肺炎等疾病的高发期，对此中老年人要特别留心，最好推迟晨练时间，减少日常锻炼频率，多注意休息。

　　肖诏玮提醒，寒露过后，许多人会相继出现中医上所说“凉燥”的症状，即咽干、鼻燥、皮肤干燥等，此时应该在饮食上注意“养阴防燥”，多补充水分、多食用滋阴润燥的食品，如核桃、芝麻、银耳、白萝卜等。此外，中医上还有句俗语叫“寒由足下生”，也就是说，寒露之后要格外注意足部保暖，最好不要再穿凉鞋。肾虚体质的人近日可以用生姜、陈皮、当归等中药熬汤泡脚，提高御寒能力。