月经期间注意事项 是否能吃巧克力

　女性来月经期间的注意事项有很多，其中，月经期间是否能吃巧克力存在着误区，一部分人认为月经期间不能吃巧克力。据专家介绍，月经期间是可以吃巧克力的，而且有的女生在经期容易出现心焦，脾气不好的情况，吃巧克力还有助于调解心情，缓解经痛的功效。月经期间能吃巧克力的原因：

　　1、巧克力是高糖高热量的食物，高热量的甜食能够增加血液循环，减缓平滑肌的收缩与血管的痉挛，所以有助於缓解经痛。

　　2、巧克力本身含有一些咖啡因，对於女性月经期间的痛经或是因为失眠所造成的轻微头痛，头重也有缓解的作用。

　　3、巧克力可以提高人脑内血清素的水平，使人心情愉快。

　　4、巧克力富含丰富氨基酸，就能刺激生长激素的分泌，因此月经期间要选取不含糖的纯巧克力，这样一来不仅吃巧克力不可能发胖，还能辅助祛除脂肪。

　　通过以上介绍，女性应该知道月经期间是可以吃巧克力的。

　　温馨提示：月经期间女性除了膳食上还应该注意下列几个方面女性朋友在生理期内，要尤其注意保暖，防止受凉、涉水、淋雨、曝晒、及洗凉水澡，并应禁止性生活、坐浴及游泳，维持会阴、内裤及卫生护垫的洁净。