中秋健康吃月饼注意几大禁忌

    中秋节到，月饼怎么吃才健康，吃月饼时搭配什么食物最合适?月饼高糖高热，高血压高血脂、肾炎、糖尿病患者应该谨慎食用。

    下面推荐几款和月饼共同食用的饮品，这些饮品能够综合月饼的油腻，对健康有益。

    月饼可以搭配红酒，因为红酒中含有多种氨基酸、矿物质和维生素，可去除月饼的油腻;茶水可以促进消化道分解月饼里的油，减少“积食”。

    因为月饼味甜，容易发腻。月饼和水果同吃时，最好搭配酸味水果，如橙子、柚子、奇异果、山楂，不仅可以解油腻，也可以起到促进消化的作用;忌选择苹果、西瓜这些含糖量很高的水果，月饼本身属于高糖食物，再摄入过多高糖水果，会极大地增加身体负担。

    月饼高糖高热，食用过多会导致胃部不适，因此食用完月饼之后，最好推荐食用一碗五谷杂粮为主要成分的杂粮粥，会起到养胃的效果。

   专家提醒：食用过多月饼可能会产生急性胰腺炎。对月饼要谨慎食用的人群包括了高血压、肾炎、糖尿病、高血脂、冠心病患者。