中秋健康吃月饼要谨记3个不宜

　　中秋节全家团圆，边赏月，边品尝月饼，是我国的传统习俗。月饼虽然味美，但糖和脂肪的含量很高，多吃会使血糖、血脂增高，也不利于胃肠健康。患有反流性食管炎、消化性溃疡、消化吸收不良综合症、胆囊炎、胆结石、胰腺炎的患者，吃月饼要谨慎，浅尝辄止；如果消化性溃疡、胆囊炎、胰腺炎处于急性发作期和活动期，则需要禁食月饼。同时健康吃月饼要谨记3个不宜：

　　1.不宜多食。普通大小的一枚月饼，建议均分为4块，一次吃1~2块，不要一次性大量食用。这是因为月饼中脂肪和糖的含量很高，轻者导致恶心呕吐、厌食纳呆、消化不良，重者诱发胆绞痛、急性胰腺炎，甚至导致胃扩张。尤其是老人、小孩和消化不良的人，更要少吃。

　　2.不宜配食冷饮食。月饼与啤酒、饮料、雪糕、瓜果等同食易造成消化道疾病。中医认为，月饼甘甜油腻，遇热则化，遇冷则凝，容易导致恶心、厌食、腹痛、腹泻等胃肠道症状。吃月饼后饮白开水或热茶，有助于消化。

　　3.不宜空腹吃。针对不少人喜欢把月饼当早点的问题，胡医生称早晨空腹吃月饼易出现反酸、烧心的症状。建议大家在午睡起来或晚饭后1小时，把月饼当点心吃。