只洗发还不够 零护理头发照样脱（3）

　　制作：加水500毫升同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟。

　　服用方法：吃蛋饮汤，早晚各服一次。

　　功效：补肝滋肾，适用于气血虚而引发的须发早白、脱发过多、未老先衰，对虚不受补者疗效更佳。

　　Point 2 勤做按摩预防脱发

　　头皮按摩操是解决头皮亚健康和掉发问题的最佳手法，大家不妨试试以下这套：

　　Step1：双手包覆额头两侧太阳穴，用手指指腹与手心轻轻加压施力。

　　Step 2：双手各沿着两边太阳穴往下轻按至两侧耳后到达耳垂。

　　Step3：再沿着颈部顺势下压，终点为两侧肩膀中间的肩井穴位置。

　　Step4：双手手掌按压额头，然后用手掌包覆头顶。(来源:南方都市报 南都网)

　　Step5：利用手掌轻轻对头顶加压施力，五指指腹沿着后脑勺由上往下轻按，最后停留在头顶的百会穴。

　　Step6：继续用指腹向下按摩，延伸到后脑两边风池穴，终点为两侧肩膀中间的肩井穴位置。

　　★快问快答

　　Q：有没有什么护发的独家秘诀？

　　A：无论是头皮或是头皮的护理，最重要的都是需要细心按摩，透过按摩来达到更好的效果。而头皮控油是非常重要的，所以我个人是不吃辣、油炸物，不吃刺激的食物，尽量生活作息正常，以减少头皮出油状况。头皮健康了，头发也就更加强韧。