红枣补血养颜的吃法大全（4）

　　12、银杏叶红枣汤

　　配方:鲜银杏叶30克(干品10克)、红枣20克、绿豆60克、白糖适量。

　　制法:将银杏叶洗净切碎后入沙锅，加水100克，用小火煮沸，20分钟后去渣取汁，再将浸泡片刻的红枣和绿豆一起倒入沙锅内，加白糖，煮至绿豆酥烂为止。

　　功效:有养心气、补心血、降压降脂、消暑解毒的功效，适用于高血压和冠心病患者服用。

　　13、生姜甘草红枣汤

　　配方:生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。

　　制法:共捣成粗末和匀备用。每次15--25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。

　　功效:此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。

　　14、红枣粳米汤

　　配方:红枣50克、粳米100克、菊花15克

　　制法:一同放入锅内加清水适量，煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。

　　功效:此方具有健脾补血、清肝明目之功效；长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病的作用。

　　15、木瓜红枣莲子羹

　　原料：木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。

　　做法： 
 
　　1.红枣、莲子加适量冰糖煮熟待用。  

　　2.将木瓜剖开去籽，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸透即可。  

　　功效：木瓜是民间的传统丰胸食品，维生素A含量极其丰富，而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。中医认为木瓜味甘性平，能消食健胃、滋补催乳，对消化不良者也具有食疗作用。木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，红枣配上莲子，还有调经益气，滋补身体的作用。