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土豆最营养吃法排行榜(2)

2012/11/2 9:52:00 来源:食品科技网

  推荐美食:麻辣孜然小土豆

  原料:小土豆、葱白、生姜、大蒜、干辣椒末、孜然粉、孜然颗粒、花椒、盐,蚝油。
 
  做法:

  1、小土豆洗净,带皮放入开水锅中加入少许盐煮熟;

  2、锅里加入适量的油,放入小土豆中火2面煎黄;

    3、所有用料放入锅边炒香;
 
    4、满屋子的孜然,蒜香,葱香,打开窗,很多人都不禁吸吸鼻子,四处寻找香气的来源;
 
    5、放入土豆翻锅,加入蚝油即可。

  推荐美食:土豆鸡蛋饼

  原料:土豆:1个 鸡蛋:1个 腊肠:少许  胡萝卜:少许  卷心菜:少许   食盐:少许  黑胡椒:少许

  做法:

    1、先蒸土豆,洗净去皮切片,隔水蒸熟。

  2、然后擦一点胡萝卜丝。
 
    3、再打散一个鸡蛋。我还放了一点圆白菜丝和腊肠,放一点腊肠会很好吃,腊肠可以和土豆一起放入蒸锅蒸,蒸几分钟就可以,拿出来切碎备用。
 
    4、等你把上面的材料准备好,土豆也就蒸好了,取出压成土豆泥。

  5、倒入打散的蛋液,搅拌均匀,再放入所有的配菜。
 
    6、搅匀,加一点盐和黑胡椒碎调味。

  7、平底锅倒入少许油加热,用小勺舀一勺薯泥蛋糊,倒入锅中摊成小饼,两面金黄后取出。

  推荐美食:芝士土豆盒

  软糯缠绵的土豆泥,异国风情的烟熏培根,金黄微甜的玉米和豌豆,最绝的是每一口都有浓郁的奶香味,用酥脆的春卷皮把他们聚合在一起,进入你的嘴巴,洋春卷也会很诱惑。不信可以试试,做法简单,可以做好生坯存放,随时吃随时炸。

  原料:土豆 春卷皮

  配料:甜豆 玉米 洋葱 培根 芝士片

  调料:盐 黑胡椒 橄榄油

  做法:
  
  1、土豆去皮切片,蒸20分钟,碾碎。
  2、把洋葱,培根切碎,锅里放一点橄榄油,把甜豆玉米洋葱,培根炒一下到培根变色。

  3、芝士一半切丝,一半切条。

  4、炒好的碎料和土豆,芝士片丝,混合,加盐,黑胡椒调味。
 
    5、准备好,春卷皮,面粉糊(封口用,要比酸奶稀的。),芝士条。

  6、取一张春卷皮,筷子取一团土豆泥,捏着最下角的春卷皮往上边卷边整成条形揭开。

  7、放一片芝士条。包成春卷,封口处用面粉糊封口。

  8、入锅炸金黄即可。

  小贴士:

  炸东西一定不能等到你要的颜色才捞,那就晚了,因为出锅后还有余温颜色会变深,所以经验就是,要比你期望的颜色浅的时候就要捞。

  推荐美食:土豆饼

  原料:土豆300克、水300克、面粉200克、盐3克。

  做法:

  1、土豆去皮,直接擦成丝到水里,这样可防止土豆变色,活面糊时也不需要再加清水了。

  2、 加1茶匙孜然、1茶匙咖喱粉、3克盐到土豆丝里入味。

  3、 再加入面粉,拌成均匀的糊状,加些香葱拌匀。

  4、 热锅加一小勺油,摊入适量的面糊晃匀,中火加热3分钟。
  
  5、 翻转一面,继续加热3分钟。土豆饼金黄熟透就可以了。


责任编辑:Techoo-6
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