快速甩肉的16种饮食减肥法

    这么多美味可口的食物，让我们快乐轻松地开始我们的食物减肥吧。 下面这些减肥食谱16妙招可是小编精心挑选出来的，许多方法还是明星们尝试过的哟！

    1． 苹果餐

    只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。

    2． 菠萝减肥法

    坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。

    3． 煮鸡蛋减肥法

    一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、 葡萄、去掉油的肉一起吃。

    4． 小豆减肥法

    将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯。

    5． 酸奶减肥法

    一天只食用1～2顿酸奶，其他按平常时间进食。

    6． 黄豆粉可可减肥法

    黄豆粉和可可粉与豆乳混合，于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。 也可以加上麦芽和蜂蜜。

    7． 粉状牛奶减肥法

    一天只进食1-2次粉状牛奶，坚持3至7天。

    8． 矿泉水减肥法

    饭前饮用3～4杯矿泉水。进餐时也可以饮用，只是要注意别喝得太多。