22款减肥汤大全

    喝汤也能减肥？大家印象中，家里煲的汤都是表面飘着一层油的，是减肥的大忌。其实只要搭配好食材，并注意烹调方式，喝汤也是可以帮你减肥的。下面小编就来为大家推荐22款减肥瘦身汤，让你喝着汤便能轻松变瘦！

    1、养颜减肥鸡汤

    （脸色苍白、皮肤干燥、粗燥的人最应该喝）

    功效：清肺化痰、健脾、去水肿、养血、适合贫血、水肿、痰多、脸色苍白的肥胖者。

    材料：带皮冬瓜一斤半、鸡一只、猪瘦肉四两、香菇（冬菇）十个、红枣十五枚、生姜二片、盐适量。

    作法：

   （1）鸡、猪瘦肉洗干净后切片，飞水。

   （2）香菇去蒂、泡水三小时或一个晚上（香菇水千万不要倒掉）。

   （3）红枣去核备用。

   （4）冬瓜连皮切块。

   （5）把水煮滚，加入鸡、瘦肉、红枣、香菇连同香菇水、姜，用大火煮十分钟，再转文火煮二个小时，然后再加入冬瓜连皮块煮三十分钟，加盐调味即可。

    2、鲜香菇豆腐汤

   （身体燥热、牙肉红肿、血压过高的人最应该喝）

    功效：清热解毒、降低血脂、润泽肌肤、降低血压。

    材料：新鲜香菇半斤、豆腐二块、瘦猪肉六两、生姜一片、盐或鲜味露适量。

    作法：

   （1）猪肉洗干净切片，飞水。

   （2）把水煮滚，放入鲜香菇、生姜、豆腐，用大火煮十分钟，再转至中小火煮至香菇熟透，再放入猪肉片，待肉片熟透后，加入盐或鲜味露调味即可。

    3、冬瓜发菜美腿汤

   （腿部肿胀的人最应该喝）

    功效：去湿利水、消滞清肠、消除腿部肥肿。

    材料：带皮冬瓜两斤、发菜二两、薏仁二两、瘦猪肉半斤。

    作法：

   （1）猪肉洗干净，切块，飞水。

   （2）发菜用一碗水加两滴油浸泡半小时后，把杂质清洗干净。

   （3）冬瓜连皮切块，薏仁洗干净备用。

   （4）把水煮滚，放带皮冬瓜、瘦肉、薏仁，大火煮十分钟后，转文火煮二小时，最后放入发菜再煮十五分钟，加盐调味即可饮用。