22款减肥汤大全（2）

    4、紫菜红萝卜汤

   （视力退化、贫血的人最应该喝）

    功效：美肌肤、清肠胃、减肥、明目。

    材料：紫菜五钱、芹菜四两、红萝卜一个、排骨一斤。

    作法：

   （1）排骨洗干净，飞水。

   （2）紫菜用清水洗干净，芹菜切段，红萝卜切粒。

   （3）水煮滚，放入全部材料，大火煮十分钟，转文火煮二各半小时，加入盐或鲜味露调味即可食用。

    5、鲤鱼补血瘦身汤

   （身体虚弱、浮肿、眼花、脸色苍白、精神不振的人最应该喝）

    功效：滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿

    材料：黑豆四两、生姜两片、红枣十粒、鲤鱼一条、陈皮一小块、胡椒盐粉适量。

    作法：

   （1）鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗干净，加少许油在锅中，略煎至金黄色。

   （2）将黑豆去瓤粒并清洗干净，放入锅中?A不必放油，炒至豆衣裂，再用清水洗干净，备用。

   （3）红枣去核，生姜去皮，陈皮洗干净，备用。

   （4）水煮滚，先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮十分钟，再转至文火煮一个半小时，最后放入鲤鱼，煮三十分钟后加入胡椒盐粉即可。

    6、黄瓜猪骨汤

   （水肿型的肥胖族最应该喝）

    功效：去湿消滞、轻身健美、消除腿部肥肿

    材料：黄瓜一斤（最好用老黄瓜）、薏仁二两、猪骨一斤、蜜枣五粒。

    作法：

   （1）猪骨洗干净，切块，飞水。

   （2）其他材料洗干净备用，黄瓜切块。

   （3）水煮滚，加入以上所有材料，用大火煮十分钟，再转文火煮两个半小时，加入调味料即可饮用。

    7、海带瘦身汤

   （糖尿病、胆固醇过高的人最应该喝）

    功效：清热去湿、减肥轻身

    材料：带皮冬瓜一斤、海带二两、陈皮一小块、瘦猪肉四两。

    作法：

   （1）瘦猪肉洗干净切片，飞水。

   （2）冬瓜连皮切块，海带先泡水，将泥、杂质清洗干净，切段。

   （3）水煮滚后，放入以上所有材料，用大火煮十分钟后，转文火煮两个小时，加入盐调味料即可饮用。