薏仁减肥法

薏仁的使用方法：

1、最简便的方法，就是将炒过的薏仁泡茶喝

2、薏仁+绿豆 煮粥喝，在煮薏仁的时候要先将薏仁泡在水里24 小时。薏仁比较硬不容易煮开。

3、用少量的薏仁粉，调和在牛奶中喝。

4、杯中放入2~3汤匙的薏仁粉，加入你喜欢喝的液体搅拌，如冷水、温开水、牛奶、麦茶或红萝卜汁等。每天喝2~3次，饭前喝，别忘了要稍微减少饭或面包的量。

5、舀1~2茶匙的薏仁粉，放入口中，再配著水或茶一起喝下，每喝2~3次。

薏仁减肥食谱：

1、瘦身汤

将鲜牛奶煮沸后加入薏仁粉3-5克，搅拌一下即可。润泽肌肤，美白补湿行气活血调经止痛，排水瘦身。

2、薏仁杏仁粥

每次20克左右熟薏仁粉，5克左右杏仁粉。用温开水冲服。能润泽肌肤，美白补湿，行气活血，调经止痛。

禁忌：薏仁有使身体冷虚的作用，故怀孕中及月经期妇女，要暂停使用。