脸上长痘痘如何调理

痘痘，即所谓青春痘，又或者叫痤疮、粉刺，是由于毛囊及皮脂腺阻塞、发炎所引发的一种皮肤病。青春期时，体内的荷尔蒙会刺激毛发生长，促进皮脂腺分泌更多油脂。长痘是我们肌肤不可避免的问题。目前环境污染严重，生活压力大，熬夜，饮食不健康等都可能会促发痘痘的形成。脸上长痘痘不仅影响美观，同时也预示着身体机能出现健康状况。

脸上长痘痘如何调理

1、有效舒缓压力，适度运动可促进新陈代谢，按时作息。

2、使用正确护肤品，保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯。

3、喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素，少吃快餐、零食等垃圾食品。

4、多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶；多吃蔬菜。

5、找出诱发痘痘的原因，对症下药。

6、注意个人卫生，脸部清洁很重要，别情不自禁用手摸脸。

7、少用发胶、定型液，如果非用不可，请注意与脸部隔离。