预防H7N9 日常9招应对流感

无论你是否已经染上了流感，都有必要提前掌握一些预防流感的方法。

1.勤洗手。这是预防流感最简单有效的方法，大家通常知道饭前便后要洗手，其实在我们与别人握手、坐完公交地铁、参加完一个聚会之后都应该洗手。

2.多喝水。每个季节都应该多喝水，尤其是冬季。如果每天坚持喝6-8杯水，可以加强我们的免疫系统，促进其对抗病毒的能力。

3.适度运动。运动能提高我们的免疫能力，同时促进血液循环、减轻精神压力，还能通过出汗排除体内毒素。

4.绿色饮食。在饮食中注意多吃有机水果和蔬菜，尤其是那些富含维他命C的，比如柿子椒、草莓、西兰花。此外，还可以补充维生素C片。取。