咳嗽先分清类型 按症状选对食材才好得快

　　咳嗽的分类

　　1.干咳

　　原因：有细菌入侵咽喉引起干咳;经常说话用嗓子较多时，造成嗓子水分过多抵抗力下降引起干咳。

　　★缓解妙方：银耳+蜂蜜。

　　银耳应选择淡黄色的，提前用凉水泡发后，将银耳加凉水放入锅中煮浓粘稠，放凉后加入蜂蜜即可食用，有滋润作用。在秋冬交替之际食用能预防干咳。

　　★镇咳助眠：百合+酸枣仁

　　干咳病情比较严重者，多咳难眠，可以食用百合和酸枣仁，有镇咳助眠的功效。（来源：爱美网）

　　2.咳嗽有白痰

　　原因：由咽炎干咳引起的咳嗽，导致气管出现炎症产生白痰;由着凉受寒引起咳嗽，

　　★治疗食材：梨、川贝、陈皮

　　梨有清肺热的作用，止咳祛痰最好选择鸭梨和雪花梨，并且蒸熟食用，蒸煮20分钟为宜。川贝打成粉食用止咳效果更佳。陈皮有理气润肺的作用，可以在煮粥或炖肉的时候加入陈皮食用。

　　★治疗妙方：川贝+梨

　　如果白痰咳嗽病情严重，可以将川贝磨成粉与梨煮熟食用。需注意川贝粉用量，儿童食用加3克，成年人食用加6克，老年人4克即可。