不同体质人经期减肥方法

　　经期减肥这可是一个很好的减肥方法，在生活中，很多人都喜爱这样的减肥方法，抓住特殊的减肥时期，让减肥变得更加简单，下面就让小编为大家分享适合不同体质的减肥方法，让我们的减肥变得更加简单。

　　五种体质的经期减肥方法

　　血虚型体质经期减肥方法：薰脐不怕冷

　　月经来的量不会太多、经血较稀、颜色较浅，这一类的女性下半身很容易出现水肿的情况，而这种体重一般相差1公斤，而且还容易出现四肢冰冷的情况，在夏季的时候都很怕冷。那么这一类的女性，一定要多多吃一些能够补血的食物。最好以薰脐的方式来减肥，这也能够大大的增加身体的血液循环，让身体保暖，而最好的方法喝下缓解便秘的玫瑰蜜枣茶。

　　气滞型体质经期减肥方法：喝玫瑰花茶

　　月经期间感觉胸部会胀、乳房乳头疼痛等，经血的颜色变得很暗淡，这一类的女性属于偏向“气滞型”。专家认为，这一类的女性需要降肝火，那么不妨喝玫瑰花茶来增加身体气的循环，在减肥的时候采用针灸的方法也很是靠谱哦!

　　血瘀型体质经期减肥方法：药补食补化瘀

　　“血瘀型”这一般是指在月经的时候有刺痛的感觉，而且血块十分多。有时会断断续续拖很久，这很让人郁闷。而且在外观上，即使不擦口红，在嘴唇四周还会有些黑紫颜色，那么饮食方面不妨选择丹蔘、益母草等中药药补等食补。

　　寒症型体质经期减肥方法：辛辣食物驱寒

　　针对于这一类“寒症型”的女生，在每次月经来潮之前四肢感觉到冰冷，经血颜色比较黑，身体很怕冷。身体过寒，那么大家不妨吃肉桂等辛辣食物，或是辛香料多的泰国美食，吃了之后不仅能够大汗淋漓，让自己舒服多了。“血虚”及“寒症”型最好都远离冰品，多吃一些温补的食物，缓解痛经还能够减肥哦!

　　痰湿内阻型体质经期减肥方法：饮食要清淡

　　“痰湿内阻型”的女生，这一类的女性大多是因为爱吃冰冷、甜食而导致的，这直接导致女性的身体内的湿气比较重，这一类的女性看起来有点肥胖，而且还爱睡觉。这个时候不妨吃一些陈皮、紫苏等零嘴、薏仁汤等，这能够帮助去除身体肥胖的情况。而在日常生活中，一定要记得饮食尽量吃的清淡一些，少吃油腻的食物，而一些水果可不要错过哦!