懒人5种减肥方法

　　减肥是很多人高喊的口号，但是又嫌运动太累、吃药不健康，看到这些不用纠结，今天就为懒人打造了一套适合懒人的懒人减肥法，减肥不用那么麻烦。

　　懒人减肥法五大招数

　　1、黄瓜鸡蛋法

　　每餐的正餐换成黄瓜和鸡蛋，等你坚持吃到7天的时候，体重会自然而然的轻。

　　原理：因为黄瓜的果肉脆甜多汁，清香可口，而它还含有胶质、果酸和生物活性酶，能够有效的促进机体代谢，有效的解决皮肤过敏、晒斑等皮肤问题。而且黄瓜还能清热利尿、预防便秘。因为黄瓜能够有效的缓解便秘问题，而且不含糖分，是懒人减肥法中不能缺少的食物。

　　2、过午不食法

　　在pm下午三点之后，不要进食任何食物。

　　原理：因为在人体放松开始休息的时候，其肠胃不能正常的消化，如果进食太多，只能堆积在体内。谨记，早餐一定要涉足充足的营养，而午饭一定要吃饱，在夜晚一定要吃少。

　　健康提示：当你实在饿的厉害，可以吃一个苹果解决。

　　3、苹果减肥方法

　　利用苹果减肥法外加正常进食原则，这样交差的饮食，能够让你轻松瘦下去。

　　原理：很多肥胖者因为节食，给胃部造成了不可估量的危害。但是如果改用苹果减肥，能够有效的使胃部收缩，这样能够有利用胃部变小。这样的懒人减肥法最为科学，一定要推崇。

　　4、荷叶减肥方法

　　典型的中药减肥法，首先把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，坚持2周，你会发现你上厕所的次数子增加。

　　原理：荷叶对于瘦身事业来说，这绝对是最佳的良药。因为荷花的根，(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用，加速新陈代谢，使其达到减肥的效果。

　　5、苦瓜减肥方法

　　这一招，可能对于大部分人来说，很多人不能接受。坚持每天吃3根苦瓜，吃再多也不会长胖。真是吃得苦中苦，方为人上人。

　　原理：苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，不仅有利用维生素的摄入，而且能够让脂肪不被吸入。

　　苦瓜被誉为“脂肪杀手”，能够有效的减轻体重。

　　五种懒人减肥法，让你摈弃传统的减肥方法，轻松瘦下去。